Waktu Yang Tepat Minum Smoothies
Agar segala manfaat dan nutrisi smoothies terserap maksimal oleh tubuh, berikut ini tip yang perlu Anda tahu, Ma.
- Sebaiknya konsumsi smoothies saat perut masih kosong. Dengan begitu, tubuh akan menyerap semua nutrisi dengan cepat dan lebih baik. Baca juga: Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Es
- Smoothies baik diminum setengah jam sebelum sarapan untuk mendapatkan energi maksimal. Baca juga: Efek Samping Minum Rebusan Daun Bidara
- Segera konsumsi smoothies setelah dibuat, karena oksigen dapat merusak kandungan nutrisinya. Baca juga: Khasiat Akar Putri Malu Untuk Kejantanan
- Buah yang bisa dimakan bersama kulit, seperti apel, pir, atau jambu tidak perlu dikupas. Sebab kulit buah mengandung zat besi, vitamin, dan potasium. Baca juga: Merk Pembalut Yang Aman Dan Tidak Mengandung Klorin
- Bersihkan buah dan sayur dengan air mengalir, atau rebus dalam air mendidih selama 10 detik untuk menghilangkan pestisida.
- Blender bahan-bahan smoothies dan minum beserta ampasnya yang mengandung banyak nutrisi dan serat. Tetaplah mengunyah, agar lambung bekerja optimal.
- Jika ingin membawa smoothies, pastikan disimpan dalam botol bersih yang kedap udara lalu tambahkan es batu.
Belum ada Komentar untuk "Waktu Yang Tepat Minum Smoothies"
Posting Komentar